Om

Birgitte Larsen – Specialist i træning af kvinder

CV

  • Personlig træner århus
    Birgitte Larsen

    Ejer af Performance Gym PT

  • Serviceøkonom med speciale i fitness & wellness management
  • PICP level 2 Strength Coach
  • Biosignature practitioner level 2
  • TRX suspension trainer
  • TRX suspension group trainer
  • TRX Sports Medicine
  • Dynamaxx Coach
  • Precision Nutrition – Sport and exercise nutrition coach
  • IKSA level 2 Kettlebell instructor
  • Functional Movement Screening professional
  • Poliquin Group Body Composition Camp
  • Postnatal Fitness Specialist
  • Pregnancy and postpartum athleticism professional

Jeg ved, hvordan det er at følge den ene og den anden slankekur uden resultater. Det er frusterende, og uanset hvor du læser, er der en ny holdning til sund kost og træning. Sund kost og træning behøver ikke at være kompliceret. Faktisk har jeg erfaret, at det er de simple ting, der har de bedste resultater.
For år tilbage stod jeg selv og var meget forvirret – jeg havde for mange kilo på sidebenene og jeg ville gerne gøre noget ved det. Men hvad? Uanset hvor jeg søgte, fik jeg forskellige holdninger. Derfor endte jeg med at få en personlig træner, som ændrede alt for mig. Jeg lærte at træne hårdt, holde fri og spise fornuftigt.

Derfor brænder jeg for at hjælpe andre kvinder, som har stået i samme situation. De har prøvet forskellige kure, træningssystemer og vil have en holdbar løsning. Jeg går ikke ind for et quickfix – med sved på panden og simpel kost, som kan passes ind i hverdagen med familien, kan du komme langt og få dine holdbare resultater.

Efter jeg fik min datter, erfarede jeg endnu en gang, hvor mange myter og misforståede gode råd, der fandtes blandt gravide og nye mødre. Jeg bliver ked af det, når en ny mor tror at hun skal ned i træningscenteret dagen efter hun har født, og skal have sin “gamle” krop tilbage hurtigst muligt. For det skal hun ikke, og der kommer sjældent et godt resultat ud af prøve. Med få simple øvelser, får mine klienter sin styrke tilbage efter fødsel, samtidig med at de passer på dem selv og tager et skridt ad gangen – og det tror jeg på er vejen frem.

Jeg har min daglige gang i Performance Gym PT, som ligger i Aarhus. Det er et privat træningsstudio, som jeg ejer sammen med min mand, Casper Jespersen. Her har vi skabt rammerne for den eksklusive personlige træning, som er i et intimt miljø, hvor du er sammen med din træner og få andre trænende.

Notice: compact(): Undefined variable: limits in /customers/0/4/b/birgittelarsen.dk/httpd.www/wp-includes/class-wp-comment-query.php on line 860 Notice: compact(): Undefined variable: groupby in /customers/0/4/b/birgittelarsen.dk/httpd.www/wp-includes/class-wp-comment-query.php on line 860