Image

Lige nu bliver vi bombet med reklamer fra H&M og andre tøjfirmaer, der viser bikinikroppe i stor stil. Og det ER jo snart sommer, så lad os booste bikiniformen med disse 5 enkle tips!

1. Tag tid på dine pauser, når du træner. At snakke med veninden under alle pauser er ikke effektiv træning, sorry girls! Hold pauserne på 30-60 sekunder, og hold snakken til bagefter.

2. Få din skønhedssøvn. Der er en grund til at vi kalder det skønhedssøvn – sørg for at få 8-9 timers sammenhængende søvn hver nat i et helt mørkt rum.

3. Drop dit marathon og sprint i stedet. Boost din forbrænding og lav sprinte af 30 sekunders intervaller med 1 minuts pause. 4 styk af dem og du er godt på vej til en slankere krop!

4. Spis kvalitet. Køb gerne økologisk og friske råvarer. Hvis det har været levende, kan du spise det. Hvis det ikke har været levende, så lad det stå.

5. Sulten eller lækkersulten? Mærk efter om du virkelig er sulten. Ingen har nogensinde spist slik ved et uheld. Ingen. Hver gang du putter noget i munden, er det et bevidst valg.